داخلی گوناگون خبر
تاریخ انتشار : يکشنبه ۱۹ تير ۱۳۹۰ ساعت ۱۹:۲۰
 
 
كم خوابي مي تواند باعث اضافه وزن شود

سياست روز آنلاين: يافته هاي جديد محققان نشان مي دهد كم خوابيدن باعث افزايش اشتها و در نتيجه افزايش وزن مي شود.
به گزارش سياست روز آنلاين به نقل از خبرگزاري رويترز، افرادي كه كم مي‌خوابند بيشتر غذا مي خورند و كالري بيشتري دريافت مي كنند ولي به علت نداشتن تحرك كافي، اين كالري اضافي را نمي سوزانند و در نتيجه چاق مي شوند.
تحقيقات جديد در سوئد نشان مي دهد كه مرداني كه كمتر مي خوابند، ۵ تا ۲۰ درصد كمتر از افرادي كه خواب مناسبي دارند كالري مي سوزانند و در نتيجه بيشتر در معرض چاقي هستند. در تحقيقي هم كه در مركز تحقيقات چاقي در نيويورك انجام گرفت، ۳۰ مرد و زن تحت نظر قرار گرفتند. محققان با بررسي ميزان خواب و مقدار غذاي مصرفي اين افراد متوجه شدند كه افرادي كه در شب ۴ ساعت مي خوابند روزانه به طور متوسط ۳۰۰ كالري بيشتر از افرادي كه ۹ ساعت مي خوابند مصرف مي كنند. اين تحقيق همچنين نشان داد كه افرادي كه كم خوابيده بودند، در طول روز كم انرژي تر و كسل تر از افراد ديگر بودند. كم خوابي علاوه بر افزايش احتمال چاقي، افراد را در معرض بيماريهاي قلبي و ديابت هم قرار مي دهد.

کد مطلب: 14
 
Share/Save/Bookmark